impromptuz

無論係八字、塔羅牌，都冇一個準。

如果冇咗呢d指南針，咁我應該點樣？

好似突然除作副眼鏡咁，咩都睇唔到，但前面已經係冇路走。

唉d。。

好似每一刻，都要有下一個action。

要做呢樣，做完呢樣就做個樣。

點解唔可以“停“。

人生就係跑步機上，每一秒、下一秒都係要做緊野？。。

1. 多拍照片和視頻，留下值得紀念的物件。寫下日記文字，找個相冊。因為記憶會很差，只能靠這些「我活過」的證明。
2. 記得要準時吃藥，之後你會變了吃藥高手。（藥丸多大都不怕，不用水吃藥也OK）
3. 找到一群「腦友記」support group很重要。大家可以互相交流經驗，為大家支持鼓勵，
4. 不妨把自己的情況告訴家人朋友，讓大家多認識這個病。告訴他們萬一發作時該如何處理。
5. 寫下自己的trigger是什麼，並儘量避免那些活動。但萬一發作了也不要責怪自己，因為腦電波無法控制，隨時都可以來。
6. 在發作時，讓家人朋友為你錄下視頻。紀錄發作時長。用
7. 一個excel記錄好自己的發作日期、時間、及任何remark。然後看看有沒有什麼pattern可以找到（數據分析！）
8. 你自然會很累，但要接受。睡覺很重要。
9. 要學會與這個情況共存。

Emotion cycles真係好可怕

中醫

精神科醫生

輔導

按摩

美容

全部可以用嘅方法都出曬了。

“The discomfort of uncertainty is precisely what allows you to get to your next version.”

所以真係要相信Entropy。世上唯一不變嘅就係chaos。

好似INSEAD嘅life line咁，人生總係會有高高低低。It defines your life story.

其實我呢個case都好簡單，冇小朋友的話，其實只係情侶分手差唔多。只係多咗雙方父母，同一層樓。

謝謝各位朋友們的關懷。