How to Stop Worrying and Start Living

worrying

Remedy 
1. Address your worry – get the facts precisely “What am I worried about?” 
2. Choose the course of action (at least 3) – “What can I do about it?” 
3. Make a clear decision on what to do, do it, and never look back

Today 
1. Keep yesterday and today out of your mind. Worrying is pointless
2. “Daytight compartment” – live the present! Today is a new life.
3. Take care of today, tomorrow will take care of itself. This is all I can do.

Worst-case scenario
1. Define the worst-case scenario
2. Embrace it mentally
3. Concentrate, and try to improve it from the worst

Stop-loss order
1. Don’t sink yourself into worry – set a limit, walk away from it!

Be Happy
1. Focus on the positives

Be Yourself, don’t compare
1. You are unique.

 

站在2020年的中間 – 隨筆

隨筆

  • 疫情反覆,2020年basically都戴這口罩度過。已經到7月了,全球經濟還可以挨多久?
  • 見到飛機/機場的舊照片,似乎都變得幾分陌生感。對上一次搭飛機,已經是2019年12月3日!再飛的時候會是何時?
  • 下一個目的地:好想去一個long-haul、可以大開眼界的長旅行。俄羅斯還沒去過呢。
  • 2020年都是鬱鬱寡歡地過。
  • 以前職場上都教大家要有個firm hand shake。hand shake這般基本的禮儀,會否從此就不再流行?
  • 遊戲若有輸也就有贏,除了力氣當然也講命。目標落空,才可有空放輕鬆。
  • 最近跳fuse已經密到一個點,我已經唔再當佢係一回事。bye~

2020年 H1 回顧 (應該係冇咩eventful嘅嘢好回顧)

by event都冇咩好回顧。文字描述好了。

  • 口罩下做人(2020年1月23日開始戴),zoom/Microsoft Teams 到疲累,開始用藍芽earphone。
  • 「祝你買到口罩」取代了「新年快樂」。
  • 歡迎氣炸鍋!
  • 看了日偏蝕!
  • 有新電視!
  • 開始了玩Rummikub。變了我as of now 唯一會玩的iphone遊戲。
  • Chris farewell後似乎一切都go south了(疫情也隨即爆發)。
  • 2020年2月1日轉team後,心情都沒有真正快樂過。當找不到努力的理由,非常「鹹魚」。
  • 連續7個月都係日日想辭職嘅心態。身邊的「人」都很toxic,日日都期待放工,每週都期待週末。
  • K.O.-ed 遲來了的Breaking Bad和Better Call Saul。
  • 暫時看了兩本書 – The Ride of a LifetimeHomo Deus。暫時沒有看第三本書的心情。
  • 被選入了「女人會」,認識了新的mentor,突然與一群非常keen的女人connect上。
  • 第一次(認真)有離職的念頭,也真的過了幾關interview。好認真地prepare,也高興自己表現還不錯。就像生鏽了的藝術品,幫它刷一刷吧?的確是一次 “power up” 的機會。
  • 比較開心的事 – 外快channel突破HK$23,000了。yeah!
  • 日日搭taxi。
  • wfh後一段很短的時間,就沒有了。享受wfh的日子
  • 經濟差得,香港走圍都太多廣告了。
  • 社會繼續分化兩極。
  • 人生最肥是現在。
  • 1月 to 6月,不停放了一天/兩天的annual leave(強迫清假)。一週5天太難過。
  • 睇樓。
  • 決定生死的考核assessment 由3月尾推倒9月中。不過也沒所謂了。
  • motivation = payment + meaning + creation
  • sisphyus 
  • 見到小姪女我最開心~可以睇好嘅電影/劇我最開心~