SSRI開始

痴線咗咁多年，終於決定開始take SSRI血清素。

由Lexapro (escitalopram) 5mg開始，一週後調整到10mg。聽說頭幾週會特別難受，需要好幾週後才能有effect。請你頂著。

今日你好擔心各種副作用，怕肥、怕便秘、怕口乾，怕冇性慾😹。不過副作用係都因人而異，而且已經係好低dosage。睇下陳奕迅都冇野呀？

你身為食藥💊達人，唔好淆底啦。Everything will be fine.

2026年有黑地毯頂著，一切都會穩定的。

唔好害怕路途嘅痛楚，而係其他路途終點嘅喜悅。

如果要為2026年選擇一個theme，我想到了。係immunity

唔係boundary邊界而且，而係自身嘅免疫immunity。希望從此向極度暗黑人格說再見。

由資深癲癇患者epilepsy、到C-PTSD、到一年50%嘅PMDD。希望SSRI可以幫我調整一下。因為單單意志力已經頂唔到了。

危險的PMS / PMDD

第一次認真係呢個blog出現PMS嘅可怕，係2021年。姐係31歲/32歲。當時已經用咗 “危險”去形容呢個跡象。應該係年紀越大、就會越來越癲。都係好mental嘅影響。

大概就係每一個月有50%時間，一年12次（月經前14-17日左右）就會開始irrational、好悲觀、好容易被激怒、好容易被trigger、好累、好想自殺、好想死好想死。成個人就會冇咗個“clear mind”。

以前2008-2009都有記載關於PMS，但當時都係突然“想寫野”。多愁善感而已。

依家完全係“鬼上身”，成個人dysfunctional咗。
完全係生人勿進。或者到正常嘅時候，就會覺得好小事。但對自己已經好傷、對同事好冇禮貌、對身邊嘅人好大壓力，令到工作及生活極大影響。試想，係一年50%嘅時間。

1）therapy有用，可以續命，但係杯水車薪。

2）開始咗中藥，好似少少有用，但今日證明其實係冇用。

3）開始放棄咗Fycompa，令到小發作返曬黎。我自己覺得mood swing好似好咗dd。

4）知道自己有C-PTSD…

但！原！來！以上1234做曬，都係幫唔到月經PMDD。。。。T_____T

到底我呢個腦癇症 and C-PTSD and PMDD 嘅黃金時組合，我每一個月嘅自殺抑鬱低谷，我可以頂多幾多次？任何大大小小嘅trigger都可以推咗我去死。

可能真係要開始食SSRI選擇性血清素再攝取抑制劑

或者切咗個卵巢算，反正都冇鬼用！

2026 New Year’s Resolution 新年大計

  1. 我希望小紅書可以破10萬粉絲（現在是94,318)。
  2. 下年唯一有visibility嘅係（a）收樓handover拿賠償、（b）Year 14 assessment.
  3. 去旅行方面暫時未plan。估計9月底/10月去美國加州。去一次long-haul已經很夠了。
  4. 繼續保持斷捨離，屋企少一樣嘢就少一樣嘢。
  5. 希望每一日都可以有充足睡眠，因為狀態會好！好！多！
  6. 希望睇完《鄧小平時代》and 《Meditations》。（已經寫咗3年哈哈哈哈）
  7. 繼續食中藥，但求保持情緒穩定，精神充沛。

生存就係對抗熵增原則entropy嘅過程，每一日都好累。希望繼續找到冇咁累嘅方法。

今年嘗試搵工都係total loss，承認自己技不如人，死心墨守原地。

無論如何，希望可以「開心」地睡覺，已經係當天嘅勝利。

Stay focus, 打好下一劍。Daily salary, no emotion.

2025回顧：攰到PK子

可能係最辛苦最辛苦，最累、係邊緣嘅一年，上天好似係度test緊我嘅limit。不過其實人生就係“增熵定律”Entropy。所以都冇咩好怨。

小紅書業務回顧

  1. 達到9.4萬粉絲，兩次讀書會，突破一次線下活動。中間停更1.5個月。
  2. 多謝品牌爸爸們嘅信任。今年做咗HSBC Premier、招商銀行、Prudential保險、螞蟻黑卡。希望下年繼續加油。
  3. 感謝自己做咗5年都冇放棄。難得冇三分鐘熱度嘅事。
  4. 寫作方面，居然出現係小紅書工具書嘅書背、出現係東方航空雜誌。作為一個香港人，我覺得值得驕傲。

最開心的事或時刻

  1. 謝謝王師傅車我返工，完全係改變我生活。
  2. 當然就係去咗法國INSEAD一個月返學，唔需要返工。認識要一班世界各地嘅同事。簡直好似發夢咁。
  3. 第一次去China Conference，抽到人生第一隻labubu（雖然已經睇厭咗lol）。
  4. 自己痴la線寫咗quit嘅辭職意向信，HR同我講話“We think very highly of you, and we absolutely want you to stay.”。然後知道原來下年有機會有飛機餐，就算specialist都有base salary。突然成個人定咗。
  5. 居然見到Culture Map嘅作者、見到蔡先生、約到廖先生。可以同了不起嘅人交流，我都非常珍惜同埋會興奮幾日！
  6. 旅行都係開心嘅。法國、西班牙、比利時、澳洲、Mont Saint Michel。都係好遠嘅地方。
  7. 真係好多朋友黎上海。如果我係香港，反而唔會有咁多catch up。雖然係introvert，都可以做快樂迎賓部。
  8. 帶咗爹爹媽媽去ins，呢個冒險真係太好玩。哈哈哈
  9. 因為所以，屋企終於恢復正常嘅模樣。

返工

  1. 8月1日轉咗post。我都冇咩想講了…除咗個title好咗d之外。
  2. 突然珍惜上半年的自由，得閒可以WFH，可以坐係窗邊真係人都開心d。
  3. 全部找工作都全軍覆沒。知道自己可以完全收皮。
  4. 居然有2個expert call哈哈哈，準備期間都可以學習下。

健康

  1. 滅甩夜晚藥Fycompa，知唔知道需要幾大嘅勇氣。
  2. 開始各種自我療傷，除咗therapy、開始中藥、第一次第精神科決定係C-PTSD。

鼓勵自己的說話

  • “The helmsman must ride with the waves” 舵手必须懂得该怎样驾驭风浪，否则会被大潮所吞噬
  • focus focus focus
  • BE BOLD！
  • AMD: Run towards the hardest problems—not walk, run
  • 張家朗：打好下一劍。
  • 一念之差、一念天堂，一念地獄。
  • 平常心，be yourself.
  • 心態取決一切
  • 想想周恩來，想想鄧小平的三起三落。做大事的人。
  • 凡事發生必利於我！
  • “We think very highly of you, and we absolutely want you to stay.“
  • 其實好多人都廢過你、懶過你好多！！
  • 厚面皮d啦。
  • 人生係長跑。
  • 時也命也運也，做好自己就得架啦。
  • 打份工姐，大不了咪辭職。
  • 記住daily salary。
  • zero emotion
  • Fom INSEAD friends: be your own cheerleader, be very confident in your amazing self!
  • 要識得叫停
  • 頂到year 14 asessment 就有超級肥雞餐！到時比人炒，唔好自己黎，頂著。
  • 記住係360同psychmetric test，所以都要努力番少少。