2020第一post

的士

atomic habit system下暫時都跟到,非常好。繼續keep it up!

肥到一個點

第二個需要解決嘅問題就係體重無止境增加。
當我聽到唔同人同我講:「嘩肥咗d 播」I know they are just being nice…
首先要係紅磡家買返個體重磅先,要增加危機感。
另外要瘋狂鄭多燕運動甩油舞💃。

Homo Deus 未來簡史

Homo_Deus

同人類歷史一樣也是非常enjoyable read。
但呢次我係用簡體字睇嘅,痴線地難 。
但由於本簡體字書比較平,我可以好放心係上面寫筆記。
所以我係要一邊開住電腦嘅網上英文full-text嚟互相參考。
英文有時又睇唔明,中文有時又睇唔明,最廢嘅billingual speaker哈哈哈)

Anyway 睇咗四個chapters,好多都係人類歷史嘅concept recap。
小小總結如下:

Chapter 1 – The New Human Agenda 
第1章 – 人類的新議題
當今人類已經基本上控制到飢荒、瘟疫和戰爭 (famine, plague, war),下一個追求就係快樂、永生同神化 (happiness, immortality, divinity)。完。

Chapter 2 – The Anthropocene
第2章 – 人類世
人類已經征服世界,成為對全球生態變化唯一最重要的因素 (the single most important agent of change in the global ecology)。遠古嘅hunter-gatherer只係某一種動物物種 (just another animal species), 農業革命開始有「神」嘅出現而唯獨人類可以被賦予永恆嘅靈魂 (eternal soul) , 最後到咗科學革命連「神」都冇埋,人類自己演獨角戲。人類對地球嘅其他生物非常殘酷,一味掛住確保動物嘅生存繁殖能力而冇理會過佢地嘅主觀情感需要(例如養豬令d豬好慘)。值得反思嘅係,會唔會係未來有一日superhuman都會對人類咁差呢?

Chapter 3 – The Human Spark 
第3章 – 人類的特質

首先作者否定咗以下嘅特質為人類所獨有:永恆嘅靈魂 (eternal soul)因為冇得證明,自我意識 (self-consciousness) 、心靈(mind)同主觀體驗(subjective experience) 其他動物或者都擁有。智力(intelligence)同工具製造嘅能力(tool production) 其實N年前遠古智人都已經有,但都冇令到當時嘅智人成為最強大嘅物種。

Sapiens本書都多返強調過,智人之所以咁強,係因為we are the only species that can cooperate flexibly in large numbers due to a common network of imagination/stories! 其他動物最多都係同彼此認識嘅親信合作,但人類可以團結超多陌生人。(你話蜜蜂呀螞蟻合作都好大數目,但佢地冇辦法好flexible咁改變佢地嘅social system。)

智人有三重現實:包括主觀現實,客觀現實同虛構想像。國家、公司、宗教、金錢其實都係虛構。These fictions give meaning to the complex world.

Chapter 4 – Storytellers 
第4章 – 虛構的力量

虛構故事雖然令智人更容易合作,但反而令智人一味為虛構實體去追求虛構嘅目的同利益 (a cooperation system to serve fictional aims and interests for imaginary entities) ,例如考試嘅分數、國家嘅利益、公司嘅收入、信眾嘅數目等等。智人要努力區分虛構同現實,最簡單嘅方法就係問自己:有人會受到痛苦嗎  (can it suffer)? The cause is fictional, but the suffering is real! 我覺得呢個point非常重要。

好啦,知道呢個中文又英文嘅summary大家應該睇到想死,辛苦了 XDD

好習慣

最近睇書開始一邊睇一邊highlight重點。

以前唔捨得係上面畫,因為總覺得可以re-sell。

但其實highlight返先可以極快速由頭到尾review。

而且我鍾意有顏色,比evernote就敢打返出嚟仲好。

而且again,又係visually show到progress,可以摸淨係知道自己繼續睇落去。

成本highlight曬嘅書,即係一個「完成品」。

壞習慣

本人有一個非常不好嘅壞習慣,就係遲咗起身就會搭taxi返工,每次要200蚊。每一次搭完都覺得好羞恥又後悔,但依然不停repeat。如何準時返工而唔搭的士?

為咗要根治呢個壞習慣,方法如下:

  1. 行去火車站要10分鐘,著返工鞋唔舒服。決定著skechers返工,擺一兩對返工鞋係公司換。
  2. highlight搭火車嘅benefits,因為紅磡火車站可以買華御結,可以食美味嘅飯糰。搭車可以睇書/寫blog。
  3. 係iPhone set咗screen limit, 12:20am – 6:40am 會lock screen。
  4. 晚上12點開始唔玩電話,12點開始睇悶書,拉拉筋,12點半前要訓覺。
  5. 早上7:00am鬧鐘開始響,7:20am最遲起身,7:50am出門。
  6. 返到公司後,係calendar上用紅筆寫上「+200」作為visual evidence of progress。
  7. 月尾做返個結算,其實慳咗幾多錢。
  8. 返到公司後,我會whatsapp比b 講返我冇搭的士,b要講「good b」表示獎勵及監察。
  9. 記住月台上車最佳位置「7-1」之後係「7-3」。
  10. Uninstall taxi app.
  11. 唔好ATM 拎太多cash。冇cash就冇錢搭。
  12. 徹底忘記夾萬嘅密碼。
  13. 新老闆嚟,唔好有「遲到」嘅identity。要同自己講,I am a person who goes to work on time. I am a person who goes to work on time. I am a person who goes to work on time.

其實仲有好多老壞習慣,例如寒背、食太多炸雞、懶得保護皮膚。 但遲到真係帶來嚴重嘅monetary loss,希望2020年可以根治,係根治,連根拔起!