impromptuz

Relieve Stress..follow the square, starting with “inhale” on the left.

 

• 隨時可以呃一個愛人回來！
• 煮得到，嫁得好
• 若要嫁得好，先要煮得到
• 奶奶錫唒你啦～
• 整好冬瓜盅，餵飽老公！

5個星期100道菜呢個idea幾吸引。
但。。點解要specify到係《女人必學》？

點解女人要靠煮飯嚟「呃」一個男人係身邊？女人就係為咗呢樣嘢而生存？
女人就唔可以獨立抬頭生活？單身女人就好羞家咩？

你可以話come on~ take it easy。但呢d訊息唔可以縱容呀～

女人一定需要男人？女人一定要結婚先係人生目標？
女人一定負責煮飯（我老爺就負責煮飯嘅）？
男人就無需要學？女人就屬於廚房？
點解個節目名唔可以叫《大家必學》或者《WFH必學》？

點解要揾江美儀咁獨立強悍嘅女性做主持？！

話說之前沖涼嘅時候有個壞習慣，就係會搞自己隻耳仔。
呢排COVID-19 / WFH多咗用 earphone 開zoom meeting，於是隻耳仔成日都癢。

點知，沖完涼之後，我隻左耳塞咗！
聽力得返30%左右！
原來失去了聽力才懂珍惜兩隻耳仔都聽到嘢嘅美好。。

用曬全部方法都冇用 T_T 包括
– 單腳跳
– 食香口膠
– 倒d水入去
– 打喊露

隔咗兩日都好似聾咗咁，包括b不停同我講
– 「你講嘢可唔可以唔好咁大聲？」
– 「你個電話好大聲」
– 「你個電視做咩開得咁大聲」

同埋身為一個聽力減弱嘅人，原來我會成日講
「下？咩話？」

雖然疫情咁嚴重，我都係去咗睇養和，原來醫生話係
外耳/耳管炎

原來左邊嘅耳管比d分泌物塞住咗，所以我係聽唔倒嘢。
（醫生係我左邊耳用兩隻手指擦一擦，我係完全聽唔到！）

最後醫生嘅咗Froptic-D Eye and Ear Drops嘅消炎滴滴，
一日滴4次。醫生話咁樣就會溶化d分泌物wor。

嗚嗚，以後我都唔再沖涼時搞隻耳仔lu。

 

話說最近打算開始健康生活（年中都有幾十次嘅覺悟）
呢個星期嘅第一步，就係只飲清水！
especially 早上一杯暖水。檸檬水更好。

（但飲太多檸檬水其實對牙齒不太好）

之後發覺自己平時都成日飲各式各樣嘅soft drinks/bottled drink，
綠茶、益力多、可樂、烏龍茶、珍珠奶茶。。

呢個星期完全cut曬！
感覺係好似（心理上）個身體pure咗。哈哈

下星期我訂咗一週嘅營養午晚餐，到時再update。。

Remedy 
1. Address your worry – get the facts precisely “What am I worried about?” 
2. Choose the course of action (at least 3) – “What can I do about it?” 
3. Make a clear decision on what to do, do it, and never look back

Today 
1. Keep yesterday and today out of your mind. Worrying is pointless
2. “Daytight compartment” – live the present! Today is a new life.
3. Take care of today, tomorrow will take care of itself. This is all I can do.

Worst-case scenario
1. Define the worst-case scenario
2. Embrace it mentally
3. Concentrate, and try to improve it from the worst

Stop-loss order
1. Don’t sink yourself into worry – set a limit, walk away from it!

Be Happy
1. Focus on the positives

Be Yourself, don’t compare
1. You are unique.