Author: impromptuz

話說最近打算開始健康生活（年中都有幾十次嘅覺悟）
呢個星期嘅第一步，就係只飲清水！
especially 早上一杯暖水。檸檬水更好。

（但飲太多檸檬水其實對牙齒不太好）

之後發覺自己平時都成日飲各式各樣嘅soft drinks/bottled drink，
綠茶、益力多、可樂、烏龍茶、珍珠奶茶。。

呢個星期完全cut曬！
感覺係好似（心理上）個身體pure咗。哈哈

下星期我訂咗一週嘅營養午晚餐，到時再update。。

Remedy 
1. Address your worry – get the facts precisely “What am I worried about?” 
2. Choose the course of action (at least 3) – “What can I do about it?” 
3. Make a clear decision on what to do, do it, and never look back

Today 
1. Keep yesterday and today out of your mind. Worrying is pointless
2. “Daytight compartment” – live the present! Today is a new life.
3. Take care of today, tomorrow will take care of itself. This is all I can do.

Worst-case scenario
1. Define the worst-case scenario
2. Embrace it mentally
3. Concentrate, and try to improve it from the worst

Stop-loss order
1. Don’t sink yourself into worry – set a limit, walk away from it!

Be Happy
1. Focus on the positives

Be Yourself, don’t compare
1. You are unique.

 

隨筆

• 疫情反覆，2020年basically都戴這口罩度過。已經到7月了，全球經濟還可以挨多久？
• 見到飛機/機場的舊照片，似乎都變得幾分陌生感。對上一次搭飛機，已經是2019年12月3日！再飛的時候會是何時？
• 下一個目的地：好想去一個long-haul、可以大開眼界的長旅行。俄羅斯還沒去過呢。
• 2020年都是鬱鬱寡歡地過。
• 以前職場上都教大家要有個firm hand shake。hand shake這般基本的禮儀，會否從此就不再流行？
• 遊戲若有輸也就有贏，除了力氣當然也講命。目標落空，才可有空放輕鬆。
• 最近跳fuse已經密到一個點，我已經唔再當佢係一回事。bye~

2020年 H1 回顧 （應該係冇咩eventful嘅嘢好回顧）

by event都冇咩好回顧。文字描述好了。

• 口罩下做人（2020年1月23日開始戴），zoom/Microsoft Teams 到疲累，開始用藍芽earphone。
• 「祝你買到口罩」取代了「新年快樂」。
• 歡迎氣炸鍋！
• 看了日偏蝕！
• 有新電視！
• 開始了玩Rummikub。變了我as of now 唯一會玩的iphone遊戲。
• Chris farewell後似乎一切都go south了（疫情也隨即爆發）。
• 2020年2月1日轉team後，心情都沒有真正快樂過。當找不到努力的理由，非常「鹹魚」。
• 連續7個月都係日日想辭職嘅心態。身邊的「人」都很toxic，日日都期待放工，每週都期待週末。
• K.O.-ed 遲來了的Breaking Bad和Better Call Saul。
• 暫時看了兩本書 – The Ride of a Lifetime 和 Homo Deus。暫時沒有看第三本書的心情。
• 被選入了「女人會」，認識了新的mentor，突然與一群非常keen的女人connect上。
• 第一次（認真）有離職的念頭，也真的過了幾關interview。好認真地prepare，也高興自己表現還不錯。就像生鏽了的藝術品，幫它刷一刷吧？的確是一次 “power up” 的機會。
• 比較開心的事 – 外快channel突破HK$23,000了。yeah！
• 日日搭taxi。
• wfh後一段很短的時間，就沒有了。享受wfh的日子。
• 經濟差得，香港走圍都太多廣告了。
• 社會繼續分化兩極。
• 人生最肥是現在。
• 1月 to 6月，不停放了一天/兩天的annual leave（強迫清假）。一週5天太難過。
• 睇樓。
• 決定生死的考核assessment 由3月尾推倒9月中。不過也沒所謂了。
• motivation = payment + meaning + creation
• sisphyus 
• 見到小姪女我最開心～可以睇好嘅電影/劇我最開心～

 

3 grateful things…

1. 在UNIQLO買了三件稱心的返工衫，由於太肥，已經再著唔到S，著M。
2. 感受到陽光的暖和。
3. 終於掉了三個過大禮時的籃子。很多空間。

雖然有3000多件不愉快的事情，就用這三大事蓋過吧。