最近b 每日幫我滴4次耳仔,升格為滴耳達人,簡稱「滴耳達」。
Square Breathing / Box Breathing
Relieve Stress..follow the square, starting with “inhale” on the left.

TVB《女人必學100道菜》點解仲可以講埋d咁嘅對白。
- 隨時可以呃一個愛人回來!
- 煮得到,嫁得好
- 若要嫁得好,先要煮得到
- 奶奶錫唒你啦~
- 整好冬瓜盅,餵飽老公!
5個星期100道菜呢個idea幾吸引。
但。。點解要specify到係《女人必學》?
點解女人要靠煮飯嚟「呃」一個男人係身邊?女人就係為咗呢樣嘢而生存?
女人就唔可以獨立抬頭生活?單身女人就好羞家咩?
你可以話come on~ take it easy。但呢d訊息唔可以縱容呀~
女人一定需要男人?女人一定要結婚先係人生目標?
女人一定負責煮飯(我老爺就負責煮飯嘅)?
男人就無需要學?女人就屬於廚房?
點解個節目名唔可以叫《大家必學》或者《WFH必學》?
點解要揾江美儀咁獨立強悍嘅女性做主持?!
沖完涼後耳朵塞咗點算?

話說之前沖涼嘅時候有個壞習慣,就係會搞自己隻耳仔。
呢排COVID-19 / WFH多咗用 earphone 開zoom meeting,於是隻耳仔成日都癢。
點知,沖完涼之後,我隻左耳塞咗!
聽力得返30%左右!
原來失去了聽力才懂珍惜兩隻耳仔都聽到嘢嘅美好。。
用曬全部方法都冇用 T_T 包括
– 單腳跳
– 食香口膠
– 倒d水入去
– 打喊露
隔咗兩日都好似聾咗咁,包括b不停同我講
– 「你講嘢可唔可以唔好咁大聲?」
– 「你個電話好大聲」
– 「你個電視做咩開得咁大聲」
同埋身為一個聽力減弱嘅人,原來我會成日講
「下?咩話?」
雖然疫情咁嚴重,我都係去咗睇養和,原來醫生話係
外耳/耳管炎
原來左邊嘅耳管比d分泌物塞住咗,所以我係聽唔倒嘢。
(醫生係我左邊耳用兩隻手指擦一擦,我係完全聽唔到!)
最後醫生嘅咗Froptic-D Eye and Ear Drops嘅消炎滴滴,
一日滴4次。醫生話咁樣就會溶化d分泌物wor。
嗚嗚,以後我都唔再沖涼時搞隻耳仔lu。
Detox第一步:只飲清水

話說最近打算開始健康生活(年中都有幾十次嘅覺悟)
呢個星期嘅第一步,就係只飲清水!
especially 早上一杯暖水。檸檬水更好。
(但飲太多檸檬水其實對牙齒不太好)
之後發覺自己平時都成日飲各式各樣嘅soft drinks/bottled drink,
綠茶、益力多、可樂、烏龍茶、珍珠奶茶。。
呢個星期完全cut曬!
感覺係好似(心理上)個身體pure咗。哈哈
下星期我訂咗一週嘅營養午晚餐,到時再update。。