我是一隻玻璃碗，被打碎了，我慢慢把一片片碎片撿起，慢慢復原。然後被打碎了，又復原。再打碎，再打碎。又復原，又復原。請尊重我需要恢復的時間，包括我自己也要尊重。
Sheryl Sandberg的 Option B 裡面提到如何去安慰痛苦中的朋友。
- 不要“leave them alone”，因為他們也需要fresh air。
- 慢慢走出陰霾的方法，要讓他們發洩，跟他們一對一對話，甚至是group of friends。
- 要成為你朋友的panic button“救命鐘”，不要只是輕輕general的說“please let me know if you need anything”。很多時候，在迷茫中的人也不知道。可以offer一些specific的幫忙。例如“你需要我幫你買點日用品嗎？”
書中也講到body contact的重要性，
可能是一個擁抱，可能是一個手抓手，可能只是一個pat on shoulders，感染力可以非常強。
今天我想感謝：
- 陪我聊了一小時的舊同事（在商場走上走落，室內散步），難得可以面對面打開心窗，也幫我自己organize一下問題點在哪裡。
- 給了我一個大擁抱的tessie。
- 輕輕幫我頭部按摩，叫我可以放心放聲哭的姐姐。晚上還主動說會幫我留意事情動向。
- 親了我頭上新疤痕的b。
- 一起擁抱我的哥哥和b。哥哥也主動offer會幫我一齊想想去解決問題。
謝謝各位。溫暖收到了。
impromptuz 