impromptuz

「驚現老態」？

最近fb新聞都喜歡報導，某女明星「現老態」、「身材走樣」。其實這不是正常不過的事嗎？反而那些「膠臉」、「凍齡」才恐怖（例如71歲的時裝設計師Vera Wang)。人會變老的，unless你是Benjamin Button吧。

「年紀大、機器壞」是自然的事。就算「皮膚竟偷偷鬆了」，也無需要大驚小怪！

相信大家都聽過「發羊吊」「癲癇」「羊癇」（依家官方名稱係「腦癇」！），但其實都有分好多種，包括有「大發作」同局部性嘅「小發作」/ 「失神」。

今次想分享一下「失神」嘅經驗（因為google都好似冇咩中文嘅資料），如果有同路人都可以留言比我分享一下架🙏

小發作嘅誘因通常包括：

發作時：

發作嘅心理狀態：

超frustrated，憂慮。
每一次都覺得「又嚟？！」好repeat，無限loop，唔會停，唔會斷尾。
死啦我要同我老闆講，返工可能遲到（因為發作通常係早上）。<—我係盡責嘅員工 XDD
會覺得莫名其妙，有咩可能可以咁repeat 咁loop 都冇文獻記載？！ =.=
下一個urge就係立刻搵電話（但之後就發覺自己唔識路，因為orientation錯亂）睇下幾多點、星期幾、望下個天有冇日光。如果b係度，就問下b「依家幾多點？今日星期幾？」

有咩良好習慣需要注意？

食藥準時，唔好食多食少
作息定時，要有充足睡眠。但又唔好訓太多，例如過長嘅午睡。
提自己要正常呼吸！（好多時太專注工作，我會hold my breath）
記下「日記」excel，做返個pivot table （orz），記下發作時時間地點人物做緊乜。之後spot下自己有冇d咩trend。（so data driven～）
如果食藥令到自己記憶衰退，幫自己找一個reliable嘅記事系統，例如Google Keep。
如果公司可以flexible working hours而你自己慣性係早上發作，可以試下adjust working hours。
認清自己藥物嘅副作用。

137次… 破咗人生紀錄。🙃

比d掌聲我自己，今年依然achieve到不少。

比d掌聲我老公、家人同朋友嘅支持同包容！感激！

其實之前的blog post「站在2020年的中間 – 隨筆」也紀錄了上半年的事。這麼快就到了2020年末了，如果off the top of my head 2020年是這樣的:

COVID、口罩(and 買唔到口罩)、口罩夾、洗手、消毒搓手液、限聚令、Zoom virtual call，成為了「新日常」。有口罩的照片成為了時代印記！
全年冇搭過飛機，冇去過旅行。但去過一次美利酒店staycation。
2月轉team是大事（人事最可怕）。9月 pass 門檻是大事（thanks god)。德文A1合格是大事。
開始可以與小姪女簡單的語言溝通，很奇妙。
過百次發作（包括一次恐怖經歷），11月更失味覺成為懷疑個案！幸好沒事。
經常去睇樓，未有收穫。今年報警999一次 :/
氣炸鍋和大電視是恩物。看了很多高質的drama。
懂得set boundary，勇敢say 「no thanks」，「no one is in charge of your happiness except yourself」，也不需要對所有事情都react/回答，可以ignore。
好肥
shamelessly搭的士
有半年時間都在面試，失敗收場

身為環保小先鋒的我♻️，最近報名了綠色殯儀計畫。希望有一天bye bye了，就塵歸塵，土歸土，轉化成紀念花園的花草樹木。預期浪費金錢找墓地龕位（特別在有土地問題的香港），不如在瀟灑走一回後回饋大自然！更可況紀念花園也能設置牌匾，其實一樣。

（但自己對於「海上撒灰」則有點保留，如果被魚兒蝦兒食了，我豈不是就成為了大家的食物嗎=.=）

我們沒有水晶球🔮知道自己會否長命百歲，這些計畫沒有太早只有太遲。大家也了解一下吧：https://www.greenburial.gov.hk/