- 多拍照片和視頻，留下值得紀念的物件。寫下日記文字，找個相冊。因為記憶會很差，只能靠這些「我活過」的證明。
- 記得要準時吃藥，之後你會變了吃藥高手。（藥丸多大都不怕，不用水吃藥也OK）
- 找到一群「腦友記」support group很重要。大家可以互相交流經驗，為大家支持鼓勵，
- 不妨把自己的情況告訴家人朋友，讓大家多認識這個病。告訴他們萬一發作時該如何處理。
- 寫下自己的trigger是什麼，並儘量避免那些活動。但萬一發作了也不要責怪自己，因為腦電波無法控制，隨時都可以來。
- 在發作時，讓家人朋友為你錄下視頻。紀錄發作時長。用
- 一個excel記錄好自己的發作日期、時間、及任何remark。然後看看有沒有什麼pattern可以找到（數據分析！）
- 你自然會很累，但要接受。睡覺很重要。
- 要學會與這個情況共存。
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