減肥 101

一般人結婚之前會減肥。但我一踏入2018年，我嘅磅數反而係有上升趨勢，而身邊所有人都講到我好似到alarming level一樣。（天音：其實我嘅BMI 依然係正常偏低）。

「肥」呢個字好似從來都唔係用嚟形容我嘅形容詞。所以我都好無奈。Fine, 好，咁我咪action啦下。🤨

有見及此，我暫時take咗呢d steps

1. 買yoga mat，超輕啞鈴。係Decathlon買超級平。
2. 每晚做HIIT Workouts，即高強度間歇式訓練(High Intensity Interval Training)。我係跟youtube嘅Joanna Soh channel。本來都想早上做，但我真係起唔到身😂
3. 注意飲食。晚上零carbohydrates，無飯無麵。注意食物中嘅糖分等。
4. 多食蔬菜水果。
5. 只飲清水！多多飲！
6. 行樓梯

我嘅目標係返返去118磅（是但啦有咩好秘密），祝我成功啦 🤷‍♀️